Tips terlindung dari virus
Tagged Tags:

Virus corona telah menyebar ke lebih 180 negara dan menyebabkan banyak perubahan besar dalam gaya hidup dan cara kita bersosialisasi.

Jadi bagaimana kita sebaiknya melindungi diri dan kapan seseorang berada pada tingkat penularan tertinggi?

Bagaimana kita melindungi diri?

Virus corona menyebar saat orang terinfeksi batuk dan menyebarkan percikan atau cipratan yang mengandung virus ke udara.

Ini bisa terhirup masuk atau menyebabkan infeksi jika anda menyentuh mata, hidung atau mulut dengan tangan yang menyentuh permukaan tempat virus jatuh.

Menurut Organisasi Kesehatan Dunia, WHO, hal yang paling penting mencegah penularan adalah

1. Menjaga kebersihan.

  • Sering cuci tangan dengan sabun dan air atau dengan gel pembersih. Langkah ini dapat membunuh virus di tangan.
  • Jangan menyentuh mata, hidung, mulut. Tangan yang menyentuh banyak permukaan dapat membawa virus. Dari situ, virus masuk ke tubuh bila Anda menyentuh wajah.

2. Banyak bergerak/berolahraga

Bergerak dengan melakukan aktivitas selama 10 menit dapat memberi manfaat kesehatan. Tak perlu melakukan sesuatu yang berat, gerakan kecil seperti berjalan sambil menelepon atau menari saat mendengar lagu kesukaan juga membuat tubuh tetap sehat, lo!

3. konsumsi makanan bergizi

virus/bakteri ataupun penyakit lain akan dengan mudah jika imunitas kita menurun. makan makanan yang bergizi dapat membantu menajga imunitas yang baik, sehingga kesehatan tubuh dapat terjaga baik itu virus,bakteri maupun penyakit. tentunya hal ini harus di barengi dengan kebiasaan olahraga dan kebersihan baik dari lingkungan dan diri sendiri.

Bagaimana kita ikut mencegah penyebaran?

  • Tutup mulut bila batuk dan bersin.
  • Tidak menyentuh muka dengan tangan dan hindari kotak langsung dengan orang yang terinfeksi.
  • Buang tisu bekas bersin segera. Ini untuk menghindari air liur yang mengandung virus menyebar ke orang lain
  • Orang diminta menjaga jarak paling tidak dua meter, kira-kira dua kali bentangan tangan satu sama lain.

sumber
BBC.com
suara.com

Share and Enjoy !

0Shares
0

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *